Эка пада агнистамбха уткатасана. Ардха хамсасана. Ардха дханурасана. Эка пада йогадандасана. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана 1. Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Каундиниасана 1. Павана муктасана. Эка пада бакасана. Эка пада каундиниасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Ардха капотасана. Супта раджакапотасана.
|
Ардха чакрасана. Паршва бакасана. Адхо мукха сукхасана. Бакасана янта йога. Паривритта бакасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Эка беселия ноги. Пада пада без. Паривритта дандасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Пада пада без.
|
Каундиниасана. Пантюшев бакасана. Эка пада павана муктасана. Бакасана лоласана. Пада пада без.
|
Эка пада пранамасана. Пада пада без. Асана каундиниасана. Эка пада уттанасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Ардха хамсасана. Йога дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эко пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана. Паршваика пада сарвангасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Дханурасана айенгар.
|
Падангуштха дандасана. Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без. Пада пада без. Йога асана бакасана.
|
Каундиниасана бакасана. Ашва санчаланасана. Эка пада раджакапотасана. Паривритта каундиниасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Ардха эка капотасана. Пада пада без. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада бакасана 2. Эка пада бакасана. Пада пада без. Эка бакасана. Эка раджакапотасана.
|
Асана бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада сарвангасана. Пада пада без. Дандасана айенгар. Эка раджакапотасана.
|
Супта капотасана. Эка пада раджакапотасана. Эка паршва бакасана. Павана муктасана поза. Беби бакасана.
|
Сарвангасана халасана. Эка пада дандасана. Пада пада без. Випарита дандасана. Пада пада без.
|
